Fitness
Pilates
La méthode Pilates est née dans les années 20 et porte le nom de son inventeur Joseph Pilates.
La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques avec ou sans matériel.
L’élève arrivera ainsi à dissocier et à activer les muscles « faibles » et à relâcher les muscles trop tendus afin d’équilibrer la musculature. Il faut souligner que n’importe qui peut accéder à ce cours que ce soit un sportif de haut niveau ou quelqu’un qui souhaite se remettre en forme.
Pilates
Lundi de 17h30 à 18h30
Pilates
Jeudi de 17h40 à 18h40